情商高的人需要学会管理和调节自己的情绪。他们可以通过深呼吸、放松训(🧗)练和积极的(🍾)心理(🤳)暗示来培养(🏦)自己的(💥)情绪(🤝)调(🍱)控(🎤)能力，从而更好地控制自己(🕰)的情绪和(🏁)行为。