立夏是一个养生(⛽)的好时机，根据中医理(🌜)论，人在立夏时(🐑)应该注(🔜)意(🏈)调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要(🍔)适当增加(🤒)水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由(🚉)于气温(👶)变化较(🀄)大，人们(🌨)需(🔌)要注意保暖(💍)，避免着凉感冒。立夏还(🈴)是进行户外运动的好(🔑)时机，可以(🧚)增强体质，提高抵抗力。