补充水分也是伏天饮食的(🌲)重要原则(🐳)之一(🤥)。夏季天气炎热(🐃)，人们容易出汗，身体的水(🍽)分流(😨)失较快，因此(🐆)我们需要(🚹)多喝(🌲)水来补充水分(🎟)。一些(💯)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西(💤)瓜、哈密瓜、(🌱)柚子等水果都(🦈)是夏季的水果，不(📍)仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🍻)质。椰子水、绿豆汤等(🌆)清凉饮品也是夏季的首选，可(⏹)以帮助我(🗨)们(🔤)降温解暑。