飞(⤵)盘(⛩)作为一种户外运动，对身体健(😇)康(😼)有很多益处。飞盘运动可以锻炼人(🦔)的肌肉和心肺功能。投掷和接(📤)飞盘需要运动员迅速移(♉)动身体(🌃)和伸(⏫)展肌肉，从而增强身(🌺)体的灵(😱)活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的协调性和反应(🔉)能力。在比(😟)赛中，运动员需要根据飞盘(💢)的飞行轨迹和(🔍)速度做(🛫)出快速反应，这(🤖)对于提高大(🏂)脑的(⏫)灵活性和反应能(🖊)力非常(🔙)有益。