惊蛰时节，人们应该合(🍎)理调整饮食，多吃一(🗄)些(⬜)春季养生食材，如韭菜(🤺)、豆(💴)芽等，以增强身体的(🤲)抵抗力。适当进行户外活动(🏾)，呼(🎊)吸新鲜空气，有助于提(💉)高免疫力和心理健康。