秋季是户外活动的好(🎀)时(📂)机(🎿)，适当(✅)的运动可以增强体质，提高免(🔜)疫力。可以选择晨跑、太(🍝)极拳、游泳等有氧运(🐰)动，也可以尝试户外徒步、(🍯)登山(🚓)等(💝)活动(😎)。运动不仅(⏰)能够锻炼身体，还可(🌿)以促(⛴)进血液循环，增强心(🧑)肺功能，提高抵抗力。