为了充分发挥加餐的作用(🐧)，需要合理安(🐿)排加餐时间。早上和下午是最(❗)适合加餐的时间段(🌒)。早上加餐可(⛲)以给(😿)身体提供能(⏹)量，帮助人们更好地(🍔)开始(💿)一天的工作(🙀)；下午加餐可以缓解工作压力，提高注意力和(💛)工作(💤)效率。