立夏是(🌦)一个(🏴)养生的好时机，根(🎶)据中医理论，人在立夏时(😯)应(🔊)该注意调养身体，保持(📷)健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当(⛩)增加水分摄入，多(💳)饮水、吃些清淡的食物。由于气(💿)温变化(🎼)较大，人们(🏓)需要注意(🔥)保暖，避免着(📠)凉感冒(💋)。立夏还是进行户外运动的好时机，可以(📚)增(🧣)强体质，提高抵(📼)抗力。