莲子粥(🤙)是立冬(🎦)当天的滋补食品之一。莲子具有滋阴养(✖)颜的作用，能(📃)够补(📉)充体(🏰)内的营养，改善皮肤干燥和气血不足(📜)的问题。莲子粥口感细腻，营养(😬)丰富，是冬(👭)季养(✖)生的好选择。