秋季是户(💽)外活动(😟)的好时机，适当的运动可以增(📶)强体质，提高(🌞)免疫(👱)力(🚁)。可以选择(⬆)晨跑、太极拳、游(🌖)泳等有氧运动，也可以尝试户(⛽)外(🔳)徒步、登山等活动(🐁)。运动不仅能够(🍶)锻(🎖)炼身体，还可以促进血液循环，增强心肺(🛌)功能，提高抵抗力。