补(🕸)充水分也是(🛷)伏天饮食的(🏐)重要原(🦐)则之一。夏季(🕉)天(🤙)气炎(⛓)热，人们容易出汗，身体的水(🚙)分流失较(🏸)快，因此我们需要(📳)多喝水来补充水(🧠)分。一些富含水分的食物(🥌)也可以(🚏)帮助我(🔼)们补充水分。比如(😔)，西瓜、哈(👨)密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质(📐)。椰(💏)子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🚯)夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。