在三九时节，人们要注意保(🚻)护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度的饮食来(🧕)增强身体的抵抗力(😡)。也(💻)是一些(🐭)传统中医养生的(⬇)好时机(🔭)，如食(🔘)用一些具有温补作用(🔮)的(🌓)食材，如生姜(🏐)、(❎)红枣等。