导演:马克·米罗主演:Paulo Americano,Terence Bridgett,Nompilo Gwala,哈基姆·凯-卡西姆,Raul Rosario,拉皮尤腊娜·塞费某,珍娜·厄普顿,Neide Vieira
清热解暑是伏(👌)天饮食的重要(🚞)原则之一。在伏天,我们应该尽量(🎪)避免食用辛(🚂)辣刺激的食物,如辣椒(🎪)、花椒等,以免加重身体的负担。相反(😠),一些清(🐘)凉解暑的食物则(🎵)是我们的首选(📆)。比如(🔸),绿豆、(🐩)薏(🔘)米、冬(🌯)瓜、黄瓜等(🏭)都具有(♊)清热解暑的作用。绿豆和薏米可(🎺)以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热(✅)解暑,还可以利尿排毒。冬瓜和(🍥)黄瓜可(🚁)以生吃或制(🤥)成凉(🔐)拌菜(🏄),不仅可以清热解暑,还可以补充水(➗)分和维生素(🏆)。