为(🎨)了(🦓)充分发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和下(🎥)午是最适合加餐(💑)的时间段(👲)。早上加餐可以给身体提供(😁)能量(🌻)，帮助人们更(✊)好地开始一天的工作；下(📆)午加餐可以(🥁)缓解工作压力，提(🌩)高(🐐)注意力(❗)和工作效率。