除了清热解(🎈)暑和(🛠)补(🕞)充(🕊)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🌔)虽然炎热，但(🔗)我们的身体依然需(🚘)要各种营(🎖)养物质来维持正常的生(⏮)理功能。在(🚉)伏天(🙊)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物(🌦)质(🙋)的摄入(🔂)。蛋白质是(🐠)人体的重要营养物质(⏪)，可以帮助我们修复和生(⛷)长细胞。夏季我们可以(✨)选择(😻)一(🍶)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和(🐽)矿物质可以帮助我们(🍳)增强免疫力，保持身体的(✋)健(🤰)康(🐁)。夏季我们可以多吃一些(💾)水果和蔬(➗)菜，如番茄、(🕘)黄瓜、橙子等，以补充(🛵)维生素和矿物质。