秋季(🎡)有很多适(🍯)合(🔖)养生的食品，如银耳(⏰)、(🗼)枸杞、山药等。银耳富含(🐅)胶质，具有滋阴润(🔬)燥的作用，可以(🖱)滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素(🐞)C和胡萝卜素，具(🏹)有抗氧化和提(🌑)高免疫力的作用。山药(✋)富含膳食(🤼)纤维和维生素(💱)，可以增强(🚏)肠道功能，促进消化吸收。