2.合理饮食：处(⏩)暑时节应多(⛰)食用(😳)一些清淡的食物，如蔬菜(🎇)、水果等(🤺)，避免(⚪)食用(💍)过于油腻的食(👧)物(🏘)，以免对胃肠道造成负担。