谷雨是春季(🚘)的最后(🐿)一个(🥏)节气，人们在(💈)这个时(📝)候要注(📎)意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回(👒)升，湿气重，容易导(🍈)致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷(💣)的食物，多吃一些(🍚)温热的食物，如(🔯)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体(💒)质，预防疾病(⏰)的发生(🉑)。