剧情介绍
3. 饮食(🍽)是长寿的重要(🏅)因素(😴)之一。耄耋们注重饮食的多样性(🌳)，摄入丰富的蔬菜水(🗻)果、(😃)谷物、(🕞)豆类(🛀)等(🧖)食物。他们(㊗)少吃高糖、(🌾)高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的(🏨)烹饪方式。他们(⛔)还喜欢喝茶，尤其是(🔰)绿茶，这种习惯有助于保护心(💋)血管健康。
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