为了充分发挥加餐的作用，需要(🙋)合理安(📳)排加餐时间(🧕)。早上和(🌆)下午(🎥)是(🀄)最适合加餐(😴)的时(🚓)间段。早上加餐可以给身体提(📰)供(⛴)能量，帮助人们更好地开始一天的工(💡)作；(👗)下午加(🧒)餐可以缓解工作压力(🙋)，提高注意力和工作效率。