剧情介绍
在秋季增肥的过(🔎)程中(🐹)，要注(🚔)意合理安(🦊)排休息时间。充足的睡眠可(🚾)以提高身体的恢复能力(🆚)，促(🍠)进肌肉(🛢)的生长和修复。还(🔜)可以适当进(🌜)行放松活动，如按(🎖)摩、泡澡等，以缓解肌肉的疲劳和紧张。
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