太极拳是中国传统(🉑)的武术之一(😻)，也是一种内家拳。它以(👉)柔和(🕖)、缓慢(🚇)的动作为特(🤓)点(♏)，强(🤹)调身心合一、意念导引、以柔克刚的原则(🙂)。太极拳起源(🔔)于中国古代的道(🍇)家哲学思(🔲)想，被视为(🚻)一种身(📯)心修(🚲)养的方法，同时也是一种实用的自卫技术。太极拳的练习有助(♑)于调节呼吸、增强肌(🚹)肉力量、提高灵(🗄)敏(🏣)度和协调性，对身体健康和心理平衡都(📖)有益处。