早餐的(🤼)时(🙁)间也很(🐶)重(🍫)要。我们应该在起床后的一个小时内(🍍)吃早餐(🥚)，这样可以帮(✌)助(🌵)我们(🚔)提(🤺)高新陈代谢，增加身体的能量消耗。而(😊)且，早餐时间的固定性也(🍰)很重(💙)要，可以帮助我们建立良好的生(🚬)物钟，提高睡眠质量。