导演:马克·米罗主演:宝琳娜·安德烈耶娃,Ekaterina Baygozina,Polina Bezborodova,帕维尔·杰列维扬科,Vladimir Dikun,Yuriy Dikun,米克哈尔·弗里蒙弗,Pavel Elpashev,Aleksey Fomin,Vitaliy Kopnin,Vadim Lymar,Lyubov Makeyeva,Alina Nedobitko,Aleksandr Pilyushin,Tatyana Polonskaya,亚历山大·塞梅切夫,安东·沙金,帕维尔·史顿,欧勒格·塔克塔罗夫
在世界杯比赛(🏮)中,每场比赛只需几分钟,这(🌡)对球员的体能要求非常高。球(🐸)员需(👼)要具备出(💗)色的(🤮)耐力,能够在短时(📼)间内(✌)保持高强度的奔跑和拼抢。球员(🐛)需要具备快速反应的能力,能够(🌹)在(🖊)几分钟内做(🥍)出正(🎖)确的(⛰)判断和决策。球员还需要具备良好的爆(🍩)发(⏹)力和灵活性,以便在短时(⛺)间内(🆔)完成各种动(👋)作和(📌)技术动作。为了达到这些要求,球员需要进行高强度的训练,包括有(👀)氧和无(🎅)氧运动,以及(🍉)力量和灵敏(🌥)度训练。