补充水分(🧙)也是伏天饮食(👈)的重要原则之一。夏季天(🖍)气炎热，人们容易出汗(🧝)，身(👕)体的水分流失较快，因此我们需要多喝(💇)水来补充水(🎩)分。一些富含水分的(👥)食物也可以(⏰)帮助我们补充水(⛩)分(🍧)。比如，西(💃)瓜、哈密瓜、柚子等(🦔)水果都(🙈)是夏季的水(🎯)果，不(🔫)仅可以(🍧)解渴，还富含维(☔)生素和矿物质。椰子水、绿(🥓)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(🐤)以帮助我(💥)们降温解暑。