补充水分也是伏天饮食(🚾)的重要原则之一。夏(🧛)季天气(✂)炎热(🌲)，人们(🎥)容易出汗，身(💣)体的水分(😐)流失(💽)较快，因此我们需要多喝水来补充(🕧)水分。一些富含(🏗)水分的食(🚄)物也可(👂)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(👹)瓜、柚子等水(✈)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和(🏉)矿物质。椰子水、(🔊)绿豆汤(🐘)等清凉饮品也是(🏵)夏季的首选，可以(❗)帮助(🏨)我们降温解暑。