除了(🦎)清热解暑和补充水分，我们还应该(🖥)注重营养的摄入。夏季虽然炎(👚)热，但(🐨)我们的身(🍄)体(🉐)依然需(🈳)要各种营养物(🎻)质来(🍞)维持正常的生理功能(🍓)。在(😒)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🛫)维生(🐐)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(🦑)物质，可以帮助我们(🚴)修(🗄)复和生长细胞。夏季我们可以选(🗽)择(🌂)一些(🍙)清淡(🔸)的蛋白(😔)质食物，如鱼、鸡(🕙)肉、豆腐(🍵)等。维生素和矿物质可(🧖)以帮助我们增(⏺)强免疫力，保持身体(🏆)的健(🏁)康。夏季我们(🌶)可(🤯)以多吃一些水果和(🧥)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(🦏)矿物质。