绿叶蔬菜是立(🗻)春咬(😲)春的主要食材(🚶)之一，它们(🍔)不仅味美可口，还富含各种营养物(📽)质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的(🍓)伤害，延缓(🏩)衰(🤤)老。绿叶蔬菜中(🗄)的叶绿(🤧)素含量较高，可以促进(❌)血液中的氧(🖥)气供应(👒)，提高身体的免疫力(😔)。绿叶蔬菜还(🔠)富含膳食纤(✉)维，有助于促(🐏)进肠道蠕动(🎳)，预防便秘等肠道问题。