除了清热解暑和补充水(🤡)分，我们还(📣)应该注重营养的摄入。夏(👥)季虽(❣)然炎热(📲)，但我们的身体依然需要各种(🌍)营养物质来维持正常的生理功能。在(🛠)伏天饮食中，我们应(👊)该(🛎)注重蛋白质(🛩)、维生素和矿(🚶)物质的(💪)摄(🕑)入。蛋白(🏒)质是人体的(💚)重要(📆)营养物(📒)质，可以帮助我们修复和生长细胞(➗)。夏季我们可以选(🌾)择(🎑)一些(🍓)清淡的蛋(🍠)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(😆)免疫力，保持身体的健(🦏)康。夏季我(💝)们可以多吃一些(🌸)水(🕕)果和蔬菜，如(🎧)番茄、黄(🎼)瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。