光着睡(💉)觉的(♏)习惯在科学上也有一定的依据。研(🌝)究表明(🤪)，睡(🍨)眠时体温会下降，而光(👲)着睡觉可以帮助身体(😙)更好地(📞)散热，保持(💋)适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的(✏)压力，让身体更轻松地进(🎏)入深度睡(🦄)眠(🗂)状态。