莴(♟)苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(🔸)汁(😀)，口感清爽(🚲)。莴苣富含(🏢)维生素(😭)C、维生素K和(🕠)膳食纤维，有(📕)助于促进消化(🔳)、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧(🈵)化物质，可(🐮)以帮助清除体内(🦗)的自由(✅)基，延缓衰(🤳)老。在立夏时节，准(🕥)备一份清爽的莴(🏖)苣沙拉，不仅可以满(⛰)足口腹(🕑)之欲(⛴)，还能够让你的身体更加健(🎊)康。