莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆(🍒)嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生(🐣)素K和(🕸)膳(😥)食纤维(🈴)，有助(🔃)于促进消化(👤)、增(🌭)强免疫力。莴(🚈)苣还含有丰(🚯)富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助(🍪)清除体内的自由(📸)基(🚢)，延缓(👚)衰老。在立夏时节，准(💃)备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲(💛)，还能够(🥜)让你的身体更(🐜)加健康。