夏至是人们养生的关键时期。夏至后(😽)，气温升高，人们容(🕝)易出现(🚗)中暑(🥃)、脱(🎄)水等健康问(👷)题。人(🍖)们(🛹)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食(📿)物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是(🈳)人们(💬)最(🗜)需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在(😠)高温环境下(💜)，多喝水、适当休息，保持良好的作息习惯(📞)。夏(🐄)至可(🍫)以被视为入(🎲)伏的(🌰)开始(☕)。