入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力。补(🌫)充(👑)营养是非(🐇)常重(🎖)要的。可以选择一些富(♊)含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬(🎾)菜、(👱)水果、豆类等。这些食物不仅可以提供(🔰)身(✌)体所需(🦒)的营养，还可以增强免疫力(📛)，预防疾病(🧀)。