为了保持身心健康，我们可以养成(🏘)一些良好的习(😬)惯。比如，每(🥥)天保持充足的睡眠时间，避免熬夜；(👂)定期进行体检(🏡)，及时发现和治(💪)疗身体的问(📑)题；学会(🕥)放松和减压，比(🃏)如通(👋)过冥想(🗞)、(🈹)听音乐、(🕍)读书等方式(👯)；保持良好的饮食习惯，多(🍮)吃水(😲)果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖(😴)食物(📱)。