秋季(🐩)是户外活动的好时机，适当的运动可(🎌)以增强体质，提高(😼)免疫力。可以(🤵)选择晨跑、(🛍)太极拳、游泳等(🛑)有氧运动，也可以(🙇)尝试户外徒步、(🛸)登山等活动。运动不(👑)仅能够锻炼身体(🌴)，还(🐕)可以促进(👊)血液循环(🧠)，增强心肺功能(🦃)，提高抵抗力(🤥)。