光着睡(👾)觉的(🚸)习惯在科学(🏽)上也有(🛰)一定的依据(🚈)。研究表明，睡眠时体温会下降，而光(🛒)着睡觉可以帮助身体(🌠)更好地(🌼)散热，保(🍗)持适宜的体温。光(🍌)着(⚽)睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更轻松地进入深度(🗒)睡眠状态(🏄)。