除了清热解暑和补充水分，我(🐮)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🛀)，但我们的(🕸)身(📘)体(🦔)依然需要各种营养(🔘)物质来维持(⏭)正常的生理功能。在伏天(🀄)饮食中(👊)，我们应该注重蛋白质(💴)、维生(⏯)素和矿物质的摄入。蛋白质是(🖱)人体的重要营养物质，可以帮助(🏕)我们修复和生长细胞。夏季我(📉)们可(🚽)以选(🏑)择一些清淡的蛋白质食物，如(😙)鱼、(🕷)鸡肉、豆腐等。维(🥇)生素和矿物质可(🐯)以(🦇)帮助我们增强免疫力(🚗)，保持(🔓)身体的健康。夏(📠)季我们可以多(🏓)吃一些水果和蔬菜，如番茄(🍞)、黄瓜、橙子等，以补(🕋)充维生(😬)素(🤼)和(🗿)矿物质。