补充水(🌓)分(🌧)也是伏天饮食的(♉)重要原则(🎤)之一。夏(🍯)季天气炎热，人(⭐)们(🥄)容易出汗，身体的水(🚼)分流(🍉)失较快，因此我们需(🌲)要多(🐆)喝水来补充(🏠)水分。一些富含水分的食物也可以(🏁)帮助我们补充水分。比如，西瓜(🚂)、哈(🏦)密(🎽)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(📹)质。椰子水、(🔅)绿豆汤等清凉饮品(✳)也是夏(🍖)季的首选，可以(🦍)帮助我们降(🐹)温解暑。