谷雨是春季的最后(🤸)一个节(👊)气，人们在这个时候要注(🌜)意调整饮(🧦)食，注重养生。谷(🎌)雨时(😡)节，气温回升，湿气重，容(🤹)易(😒)导致人体湿邪的侵袭，因(💋)此要避免食用生(🙎)冷(🍽)的(🖊)食物，多吃(🎀)一些温热的食物，如(🐶)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。