为了充分发挥加餐的作用，需要合(🔥)理(📯)安(❎)排加餐(🖱)时间。早上和下午是最适合加餐的时间(🛩)段(🔖)。早上(🍐)加餐(🌍)可(🐨)以给身体提供能量，帮助人们更(⏪)好地开始一天的工作；下午加餐可以(🔬)缓解工(🦌)作压(🐈)力(♈)，提高注意力和工(💟)作效率。