除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🦆)季虽(🙋)然炎热，但我们的身体依然需要(❗)各种营养物质来维持正常的生理(😅)功(⛱)能(🙈)。在伏(🏮)天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🕡)维生(👬)素和矿物(🌧)质的摄入。蛋白质是人体的重要营(🍖)养物质，可(🧔)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🐾)选择一些(🤘)清(⛏)淡的蛋白质食(🏿)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(🧒)助(🧥)我们增强免疫力，保持身体(❄)的健康。夏季(🏉)我们可(✔)以多(🥣)吃一些(⛽)水果和(⛵)蔬菜，如番茄、(📖)黄瓜(🐊)、橙(🧛)子(🛵)等，以补充维生素和(🚅)矿物(💶)质。