在冬季，我们可(🔘)以适(🍫)当增加(🌔)营(🚒)养摄(🎒)入，多吃一些富(✡)含维生素(🗿)的食物，如水果、(🔇)蔬菜等，有助(🆖)于提高免疫力。还可以适当进行一些保健(🚛)活动，如按摩(🏈)、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳。