身(🌧)心健康(🆑)是开启美好(🚑)一天的基础。我(🆗)们应该注重身体和心(💹)理(🌬)的健(🏅)康，保持良好的生活习惯和心态。身体健康包(💘)括(🆖)良好的饮食习(📥)惯、充足的(🌂)睡眠、适量的运动等。心理健康包括(🥁)积极的心态(🔗)、(💣)良好(🔫)的情绪管理、减轻压力等。