立夏是一(🌘)个养生(➡)的好时机(🎽)，根据中医理论(🏠)，人在立夏时应该注意(💽)调养身体，保持健康。立(🛁)夏时气温升高，人(🍥)们容易出(🔧)汗，因此(📮)要适当增加水分摄入，多饮水、(🚋)吃些清(🕉)淡的食物。由于(🖋)气温变(🅾)化较大(🐍)，人们需要注(⚓)意保暖，避免着凉感冒。立夏(🐈)还是进行户外运(🌁)动的(🤤)好时机，可以增(🛅)强体质，提高抵抗力。