在(📔)三九时节，人们要(🧀)注意保护(🎟)自己的健康(🆘)，避免受寒感冒(🦏)。可以通(📵)过适(🧟)当(🚷)的(🗺)锻炼、保持室(😚)内通风和(🚰)适度(🐰)的饮食来增强身体的抵抗力。也(🤘)是一些传统中医养生的好时机，如食(🏻)用一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。