早起还(🚄)可以(💂)给我们更(📆)多的时间来做运动。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早晨是(🕦)最适合运动的时(🔊)候。早晨的空气清新，温(🐺)度适宜，人们的(🛤)身体还没有被一天(🎆)的工作(🛃)和压力(📭)所消耗，所以(🐞)进行运动的(🍢)效果会更好。早(🤕)晨的运动可以(💧)帮助我们提高身体的代谢率(🚻)，增强身体的抵抗力，改善心血管功能，还(🅿)可以帮(🔈)助我(👻)们保持良好(📿)的体型。