谷雨是春季的最后一个节气，人们在这(📤)个时候要注意(🖌)调整饮(🐁)食，注重养生(🏳)。谷雨时节，气温回升，湿气重，容(✋)易导致(😓)人体(🆓)湿邪的(🌸)侵袭，因此要避免食用(⏺)生冷的食(📃)物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等(🛋)。还要多运动，增强(✉)体(🗒)质(🖇)，预防(⚡)疾病的发生。