努力加餐饭并不意味着(🐛)随便(😂)吃些零食或者(🍆)快餐，而是要选择健康(🔌)的(🖌)加餐食品。比如，可以选择(🥙)水果(🎅)、坚果、酸奶等(🐸)富(🥧)含营养的食(🚳)品作为加餐。这些食品不(🔭)仅能够(🌶)提供能(🔏)量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。