除了清热解暑和补(🌰)充(🎄)水分，我们还(🎨)应该(🥨)注重营(👀)养的摄入。夏季虽然炎热(🀄)，但我们的身(🏄)体依然需要各种营养物质来(🍼)维持正(✋)常的生(🚱)理功能。在(🗄)伏天饮食中，我们应(⤴)该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(🔚)重要营养(👭)物质，可以帮(🌽)助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选(🧤)择一(🔓)些清(🥓)淡的蛋(⛹)白质食物(⏩)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(📟)质可以帮助我们增强(🤬)免疫力，保持身体的健(🎻)康(🦔)。夏季我们(🕉)可以多吃一些水果(🦌)和蔬菜，如番茄、黄瓜(🎂)、橙子等，以补充维生素和矿(🐿)物质。